Posts

Posted on

Welcome!

I am Citra. I am a PRH educator. My passion is to help others grow to become more of who each person is meant to be. 

I am particularly keen to help the self-development of people who are passionate in helping other people grow too, causing a ripple effect, allowing us to help more and more people.

I hope to achieve this aim of helping others grow in their capacity to help others through my PRH work. This is supported by my role as a psychiatrist, through my position as a lecturer in medical school and masters of management program, as well as through my involvement in organizations and movements. 

Personally, I love to write, occasionally sing, and most importantly, spend time with my family. 

So who are you, what do you do, what makes you feel most passionate and alive?

What brought you to this website?

Posted on

Workshop: Memahami perasaanku

“Jangan marah! Kenapa takut? Nggak usah sedih!” Sering kita dengar anjuran seperti ini. Lalu perasaan kita harus dikemanakan? Perasaan yang terpendam malah kerap meluap ke tempat lain atau jadi penyakit.

Pada waktu yang sama, kita perlu punya cara untuk mengelola perasaan. Mengumbar perasaan sesuka hati dapat menimbulkan masalah baru. Meskipun marah, tidak berarti kita boleh marah-marah. Merasa sedih tidak sama dengan bersedih berlarut-larut.

Sebetulnya marah, sedih, dan berbagai rasa dalam diri kita membawa pesan untuk dibaca. Demikian pula yang menyenangkan seperti bahagia, bangga, bahkan cinta. Ada cara untuk membaca pesan-pesan di dalamnya sehingga kita dapat semakin mengenal diri, pulih dari luka batin, tertata dan berkembang.

Bagaimana cara membaca dan mengolah rasa? Saya sangat terbantu oleh workshop PRH (Personality and Human Relations) Exploring my inner world https://www.prh-indonesia.org/workshop/7/view (prasyarat: sudah pernah mengikuti “Who Am I”) Sejak mengikuti workshop ini, saya jadi mandiri dan memahami cara jurnaling yang paling mengena. Kini saya ingin berbagi metode ini bagi semua yang ingin mempelajarinya.

Daftar utk Sabtu-Minggu 6-7 & 13-14 Mei di Senen, Jakarta Pusat: https://www.prh-indonesia.org/workshop/batch/74/register

Posted on

Exploring the Transcendent Dimension of My Life

Apakah ingin tahu lebih dalam:

• Kaitan antara dimensi psikologis dan spiritual lintas agama dan kepercayaan?

• Pengalaman yang melampaui diri, seperti merasa dekat dengan Tuhan, bersatu dengan alam, dipenuhi kasih untuk sesama maupun segala mahkluk, menyentuh kebenaran, kekaguman akan semesta, maupun dengan cara lain yang sangat pribadi?

• Bagaimana membebaskan diri dari pemikiran atau konsep yang menghambat relasi transenden yang mendalam?

Anda diundang untuk menemukan jawabannya di kedalaman diri sesuai keyakinan Anda melalui in-depth self-exploration process dalam Workshop PRH (Personality and Human Relations) Exploring The Transcendent Dimension of My Life: Personal Growth and the Experience of Transcendence

Jakarta, Sabtu Minggu, 25-26 Maret & 1-2 April 2023 (4 hari/2 weekend)

Dalam rangka Ramadhan, Prapaskah, sesudah Nyepi

Edukator: dr. Theresia Citraningtyas, MWH, PhD, Sp.KJ (drCitra.wicaksana.org)

Info & booking: prh-indonesia.org/workshop/41/view Prasyarat: sudah mengikuti workshop PRH “Who Am I” dan “Exploring my inner world”/Analisa PRH (hubungi Edukator di prh@wicaksana.org )

Posted on

Workshop PRH “Who Am I? Getting to know better the solid core of your personality” (4 days)

For more information in English Click HERE

See www.prh-Indonesia.org (intensive workshops) to check the schedule and book online for this or other PRH workshops.

Workshop PRH “Who Am I? Getting to know better the solid core of your personality” (‘Siapa Saya’ Mengenal dengan lebih baik inti yang kokoh dari kepribadian Anda).

Edukator: Theresia Citraningtyas

PRH (disingkat dari Bahasa Perancis Personalité et Relations Humaines – Personality and Human Relations) merupakan pendekatan humanistik yang memberikan pelatihan untuk semakin mengenal diri dan mengembangkan kepribadian secara eksperiensial. PRH sudah berdiri selama lebih dari 50 tahun manca negara.

Tujuan Acara:

  • Membantu peserta semakin mengenal dirinya
  • Mendukung proses pengembangan kepribadian peserta
  • Membantu peserta mengidentifikasi aspirasi yang terdalam
  • Memperjelas kondisi yang mendukung pengembangan kepribadian
  • Meningkatkan soliditas dan keyakinan diri dalam hidup peserta, diharapkan menciptakan individu yang lebih baik dalam menghadapi tantangan hidup dan pekerjaan

Workshop ini merupakan workshop PRH yang pertama dan paling utama yang memberikan dasar untuk pelatihan lanjutan analisa PRH, menolong orang lain, meningkatkan pertumbuhan, dan lainnya. Workshop ini mengupas gambaran diri, otonomi, sumbu-sumbu pribadi manusia, dan lainnya untuk membantu peserta semakin menjadi diri sendiri.

Workshop ini dilakukan secara eksperiential (mengalami secara langsung), dengan analisa dengan panduan, sharing, dan pengalaman yang memperkaya.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat www.prh-Indonesia.org atau hubungi: prh@wicaksana.org

Posted on

Workshop info

Jakarta/zoom (online/onsite choice) Saturday and Sunday (2x weekends) 25-26 February and 4-5 March 2023.

To book online click HERE

This workshop will be run Bilingual in both English and Bahasa Indonesia (Materials are available in both languages)

Contact: prh@wicaksana.org